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健身干货双杠臂屈伸胸部训练动作主要练胸的下沿和外缘

作者:d9彩票-d9彩票官网-d9彩票app-d9彩票下载      发布时间:2020-01-20 06:46:43

  引体向上虽然是一个简单到大家都会的动作,可是动作的要点大部分人都不知道。

  很多朋友都不知道坐姿夹胸的要点,方法对了效果自然就好,坐姿夹胸教学分享。

  经典复合训练动作,屈腿硬拉,对于训练下背部竖脊肌,臀部还有股二头肌都有很好的效果。

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